一項(xiàng)調(diào)查顯示：因疫情宅家 超九成大學(xué)生有不同程度社交焦慮

從今年1月29日教育部下發(fā)通知要求2020年春季學(xué)期延期開學(xué)，學(xué)生在家不外出、不聚會(huì)、不舉辦和不參加集中性活動(dòng)開始，大學(xué)生們宅家學(xué)習(xí)的效率，就成為社會(huì)公眾關(guān)注的焦點(diǎn)。網(wǎng)絡(luò)上，各種大學(xué)生宅家學(xué)習(xí)“指南”的點(diǎn)擊率，分分鐘躥上熱搜榜前十的位子。

日前，東華大學(xué)團(tuán)委發(fā)起了一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生疫情期間學(xué)習(xí)、健康、生活情況的調(diào)研，654名大學(xué)生參與其中。

“疫情期間，大學(xué)生們的學(xué)習(xí)方式、生活方式等都遭到了不同程度的沖擊，這對(duì)學(xué)生們身心健康、學(xué)習(xí)效果和生活狀態(tài)都可能產(chǎn)生重大影響。”共青團(tuán)東華大學(xué)委員會(huì)書記沈潔告訴記者。

從已有的新聞報(bào)道來看，一些家庭陷入了孩子與父母吵架、冷戰(zhàn)，雙方“相看兩生厭”的狀態(tài)。此外，此前有研究顯示，社交焦慮的發(fā)生趨于年輕化且發(fā)生率逐年上升，約16%的大學(xué)生報(bào)告有“比較嚴(yán)重的社交焦慮”，并影響他們的基本生活。“因此，我們覺得有必要特別關(guān)注大學(xué)生們宅家的情況。”沈潔說。

報(bào)告顯示，現(xiàn)階段，約七成的同學(xué)網(wǎng)課學(xué)習(xí)以直播課和錄課為主，“先看錄課、再進(jìn)行直播講解”只是其中較小的部分。同學(xué)們?cè)谏暇W(wǎng)課期間的出勤情況較好，有77.5%的同學(xué)會(huì)按要求出勤每一節(jié)課。但相較于線下課程，超過八成的同學(xué)無法完全掌握老師講解的知識(shí)，或多或少存在疑惑。這說明網(wǎng)課的形式對(duì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率確實(shí)存在一定影響。

在解決線上學(xué)習(xí)出現(xiàn)的問題時(shí)，77.9%的同學(xué)會(huì)自己查找資料，58.7%的同學(xué)合理利用學(xué)習(xí)軟件，60.6%的同學(xué)會(huì)選擇與同學(xué)討論。值得注意的是，只有31.2%的同學(xué)選擇直接詢問老師。這是大學(xué)生與中小學(xué)生網(wǎng)課的較明顯區(qū)別，他們更傾向于自主學(xué)習(xí)，而不是與老師互動(dòng)。

在被問到“每天時(shí)間分配情況”時(shí)，有19.4%的學(xué)生表示，自己大部分時(shí)間都用于學(xué)習(xí)，但仍有26.9%的學(xué)生表示“大部分時(shí)間用于娛樂”。值得注意的是，有1.3%的學(xué)生“只學(xué)習(xí)不娛樂”，還有5%的學(xué)生“只娛樂不學(xué)習(xí)”，47.5%的學(xué)生“學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間各占一半”。

宅家學(xué)習(xí)，雖然能讓學(xué)生較為合理地分配娛樂和學(xué)習(xí)時(shí)間，但也存在容易讓人懈怠、容易受其他因素影響的問題。比如，53.1% 的同學(xué)表示容易受游戲等因素的誘惑，學(xué)習(xí)態(tài)度時(shí)好時(shí)差，容易被干擾;有51.9%的同學(xué)對(duì)自己的時(shí)間規(guī)劃感覺一般，有31.9%的同學(xué)對(duì)自己的時(shí)間管理不滿意。

網(wǎng)課學(xué)習(xí)有利有弊。調(diào)查結(jié)果顯示，疫情過后，希望繼續(xù)在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)學(xué)習(xí)的學(xué)生占21.9%，不希望繼續(xù)在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)學(xué)習(xí)的學(xué)生占35.6%，希望網(wǎng)絡(luò)課程和線下課堂相結(jié)合的占42.5%。

調(diào)研還針對(duì)學(xué)生疫情期間身心健康方面做了專項(xiàng)研究。疫情居家期間，有73.2%的學(xué)生與父母有高頻率的交流，并且絕大部分同學(xué)都有在家做家務(wù)為父母分?jǐn)倝毫Φ男袨椋€有36.6%的學(xué)生居家期間仍堅(jiān)持體育鍛煉。在對(duì)自身健康狀況進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，選擇“健康狀況相對(duì)良好”和“處于亞健康狀態(tài)”的同學(xué)占比分別為45.1%和36.6%。

報(bào)告指出，宅家學(xué)習(xí)嚴(yán)重限制了同學(xué)們的室外活動(dòng)，又因?yàn)槭覂?nèi)空間有限或其他原因，導(dǎo)致同學(xué)們難以好好鍛煉身體;此外，沒有規(guī)律的作息方式、過長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品以及不健康的飲食習(xí)慣也導(dǎo)致了同學(xué)們身體健康方面的問題。值得注意的是，同學(xué)們?cè)趯?duì)自身健康進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，最擔(dān)心的是“身體健康”。

雖然有79.3%的同學(xué)有改善身心健康的計(jì)劃，但其中只有6.1%一直堅(jiān)持執(zhí)行計(jì)劃。同學(xué)們對(duì)于身心健康的自我調(diào)整不夠重視，很多計(jì)劃并沒有落到實(shí)處，60.9%的同學(xué)在疫情期間雖然制定了目標(biāo)，但是只能完成一部分。

調(diào)研還進(jìn)一步開展了對(duì)大學(xué)生“社交焦慮”情況的調(diào)研。疫情期間的日常交流，有88.8%的同學(xué)更傾向于使用微信或QQ等社交媒體，僅有9.9%的同學(xué)選擇“面談”。此外，有91.5%的同學(xué)認(rèn)為自己對(duì)網(wǎng)絡(luò)社交產(chǎn)生了不同程度的依賴感，有90.2%的同學(xué)在網(wǎng)絡(luò)社交中，會(huì)因?yàn)閷?duì)方長(zhǎng)時(shí)間不回復(fù)而產(chǎn)生不同程度的焦慮;在社交平臺(tái)上分享生活時(shí)，54.6%的同學(xué)只是抱著想分享的目的發(fā)表，但有40.2%的同學(xué)會(huì)比較在意他人的反饋。

94.1%的同學(xué)會(huì)在參加聚會(huì)或一些社交活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生不同程度的焦慮，88.2%的同學(xué)在課堂和會(huì)議上被當(dāng)眾提問時(shí)會(huì)感到緊張焦慮。值得警惕的是，45.4%的同學(xué)討厭人多的地方，害怕表現(xiàn)自己;42.7%的同學(xué)經(jīng)常手機(jī)不離身，裝作自己很忙的樣子;40.1%的同學(xué)表示自己能打電話的絕不會(huì)當(dāng)面說，能發(fā)消息的絕不打電話;39.5%的同學(xué)在看到認(rèn)識(shí)的人時(shí)“不知道怎么打招呼、會(huì)選擇繞道而走”。

疫情對(duì)大學(xué)生社交的影響看上去比對(duì)學(xué)業(yè)的影響更大，大部分同學(xué)在需要語言交流時(shí)，尤其在當(dāng)面交流的情況下，會(huì)感到不舒適，選擇逃避。

62.5%的同學(xué)認(rèn)為社交焦慮會(huì)使自己經(jīng)常害怕做得不好或者做錯(cuò)了什么，58.6%的同學(xué)會(huì)不自信、容易自卑。同時(shí)，有38.2%的同學(xué)會(huì)偽裝自己，討好別人，也會(huì)開始少言寡語;34.2%的同學(xué)會(huì)出現(xiàn)過多的自我指責(zé)，27.0%的同學(xué)會(huì)無法集中精神。

報(bào)告指出，上述現(xiàn)象均表明，社交焦慮對(duì)于學(xué)生自身正常的社交、自我認(rèn)識(shí)和平時(shí)的學(xué)習(xí)工作等都會(huì)造成嚴(yán)重的影響。但是，61.8%的同學(xué)在面對(duì)社交焦慮時(shí)，沒有尋求幫助，覺得自己可以解決。甚至有24.4%的同學(xué)不重視社交焦慮，感覺沒有必要尋求別人的幫助。

報(bào)告認(rèn)為，這與大學(xué)生對(duì)心理咨詢工作了解較少有一定關(guān)系，有46.7%的同學(xué)“不了解”什么是心理咨詢，也沒與學(xué)校心理咨詢老師交流過或者參加一些心理講座。

針對(duì)開學(xué)后的社交焦慮緩解途徑，報(bào)告也給出一些調(diào)研數(shù)據(jù)。比如，有85.5%的同學(xué)認(rèn)為應(yīng)當(dāng)調(diào)整自己的狀態(tài)，保持良好的精神面貌;74.3%的同學(xué)認(rèn)為開學(xué)后要多找朋友們聊天，適應(yīng)面對(duì)面社交的狀態(tài);65.8%的同學(xué)選擇在做好安全防護(hù)措施的前提下，偶爾走出家門，增加社會(huì)互動(dòng);59.2%的同學(xué)選擇了適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，保持身體的活力來應(yīng)對(duì)社交焦慮。（記者 王燁捷）