睡眠不足或過(guò)多增加認(rèn)知障礙風(fēng)險(xiǎn) 6-7小時(shí)可降低

來(lái)源：中國(guó)新聞網(wǎng) 時(shí)間：2020-07-17 14:54:55

記者17日獲悉，中國(guó)學(xué)者歷時(shí)3年，在大型臨床隊(duì)列研究中發(fā)現(xiàn)：白天經(jīng)常犯困、夜間睡眠不足或睡眠過(guò)多均可增加認(rèn)知障礙發(fā)生風(fēng)險(xiǎn);而每晚睡6-7小時(shí)可降低認(rèn)知障礙發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

在國(guó)家和上海市重大研究計(jì)劃的支持下，復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科郁金泰教授攜手青島大學(xué)神經(jīng)內(nèi)科譚蘭教授臨床研究團(tuán)隊(duì)取得的該項(xiàng)研究成果發(fā)表在最新一期該領(lǐng)域國(guó)際頂級(jí)期刊《阿爾茨海默病與癡呆癥雜志》上，引起國(guó)際醫(yī)學(xué)界的廣泛關(guān)注。

郁金泰倡導(dǎo)，為了預(yù)防認(rèn)知障礙和癡呆的發(fā)生，應(yīng)該重視睡眠管理。

據(jù)郁金泰介紹，研究團(tuán)隊(duì)建立了大規(guī)模的認(rèn)知障礙臨床研究數(shù)據(jù)庫(kù)和生物樣本庫(kù)。在建立的CABLE隊(duì)列(中國(guó)人阿爾茨海默病生物標(biāo)記和生活方式研究)的基礎(chǔ)上，研究人員深入探討了各種睡眠特征對(duì)阿爾茨海默病(最常見(jiàn)的癡呆類型)病理生理變化的影響。

研究團(tuán)隊(duì)率先從生物標(biāo)志物層面證實(shí)了在中老年人群中，夜間睡眠時(shí)間與阿爾茨海默病病理發(fā)生之間的U型關(guān)系，并從生物學(xué)機(jī)制上證實(shí)睡眠特征通過(guò)影響淀粉樣蛋白的沉積可增加阿爾茨海默的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)介紹，淀粉樣蛋白沉積是誘發(fā)阿爾茨海默病的關(guān)鍵因素，也是阿爾茨海默病核心病理特征之一。研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足或過(guò)多均可促進(jìn)體內(nèi)淀粉樣蛋白異常沉積;日間功能障礙，如白天經(jīng)常犯困，亦會(huì)促進(jìn)體內(nèi)淀粉樣蛋白異常沉積。

郁金泰告訴記者，研究團(tuán)隊(duì)還精細(xì)繪制了睡眠與認(rèn)知障礙風(fēng)險(xiǎn)之間關(guān)聯(lián)的證據(jù)體系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)包括失眠在內(nèi)的10種睡眠特征(障礙)會(huì)加速認(rèn)知障礙發(fā)生。研究人員進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，夜間睡眠時(shí)間與阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)呈U型關(guān)系：即最佳夜間睡眠時(shí)長(zhǎng)可能介于5.6到7小時(shí)之間;夜間睡眠時(shí)間少于4小時(shí)或超過(guò)10小時(shí)，認(rèn)知障礙發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)均將會(huì)顯著升高。(孫國(guó)根陳靜)

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標(biāo)簽：睡眠健康

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